Q1 pqq是做什么的？
PQQ还有7个比较明显的功效：
提高免疫力：PQQ调节免疫因子，刺激体内免疫细胞的活化和增殖，增强巨噬细胞的功能，从而增强免疫系统的抵抗力。
改善睡眠：PQQ 可以降低压力荷尔蒙皮质醇的水平，有助于缓解焦虑，进而提高睡眠质量，并可能减少入睡时间并增加深度睡眠的持续时间。
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缓解疲劳：PQQ 可以减少高强度运动带来的肌肉损伤和疲劳，同时提高身体的能量水平。
保护肝脏：PQQ有助于增强肝细胞功能，对脂肪肝等肝脏问题有良好的调节作用。
促进骨骼发育：PQQ可以刺激骨细胞的发育和生长，对改善骨质疏松症有积极的作用。
改善肤质：PQQ 可以促进皮肤内胶原蛋白的生成，并具有抗氧化作用，有助于减缓皮肤衰老，从而改善肤质。
促进新陈代谢：PQQ可以促进身体的新陈代谢，有助于排除体内的毒素。
Q2 每天服用 PQQ 安全吗？
成人每日最大推荐剂量为每天 20 毫克，孕妇或哺乳期妇女除外。然而， 服用时没有副作用 PQQ 在短时间内。
Q3 PQQ可以空腹服用吗？
目前大多数膳食补充剂的剂量在 20 毫克到 40 毫克之间，这是一个安全范围。PQQ 大多以胶囊形式提供， 建议空腹服用.
Q4 补充PQQ有什么副作用？
最常见的 PQQ 副作用包括头痛、嗜睡和疲劳。极高剂量的 PQQ 也可能很危险，实际上与一些严重且可能危及生命的健康影响有关。
Q5 一天中什么时间服用 PQQ 最好？
对于什么时候最好服用 PQQ 的问题，没有单一的最佳答案，但与食物一起服用 PQQ 补充剂可能有助于促进吸收并最大限度地减少消化副作用。
以上是小编整理的一些您关心的问题，包括副作用、使用时长等，希望对您有用，想了解的可以关注我们的官网，会持续为您更新内容。
祝你今天愉快。
